Вход Регистрация

У стройнеющих всегда должен быть под рукой такой список! Может его пора запомнить наизусть?


1. Низкокалорийные продукты: Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты: Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови: Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья. 4. Продукты с пониженным содержанием жира: Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. Продукты, которые поддержат вашу внешность: Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.
6. Продукты, которые вам приятно есть: Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.
7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.
8. Продукты, которые будут всегда с вами: обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.
9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело: Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.
10. Продукты, которые вас поддержат: Финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

У стройнеющих всегда должен быть под рукой такой список! Может его пора запомнить наизусть?
Мне нравится
3
Нет комментариев

Комментарии

Елена Обзор коллекции Johanna Ortiz Fall 2024 Ready-to-W...
19 часов назад
Интерьер — супер ! 
Елена Яркие образы
1 день назад
Никогда не смешивайте тёплые цвета с холодными....
Виктория Черно-белые образы
3 дня назад
А интересные образы. Мне понравились.
Марина Коллекция Martino Midali Ready-To-Wear Fall/Winter...
3 дня назад
Вот это — мода будущего
Марина Коллекция Rodarte PRE-FALL 2024
3 дня назад
Для гарема
Марина Коллекция Elie Saab SPRING 2020 COUTURE
3 дня назад
Очень красиво
Марина Коллекция Antonio Riva Ready-To-Wear Fall/Winter 2...
4 дня назад
Романтично
Лана Образы с красным пальто.
5 дней назад
красный с чёрным и белым цветом  сочетается и все!