Вход Регистрация

​7 простых, но неожиданных привычек красоты и здоровья

Думаете, что красота зависит только от умения наносить макияж или регулярности применения крема? А вот и нет! Мы собрали семь неочевидных привычек, влияющих на внешность и здоровье, которые очень легко завести.

Чаще улыбайтесь

Ученые доказали, что люди с хорошим чувством юмора живут дольше. Смех предотвращает выработку гормонов стресса в организме и замедляет процесс старения.

Зубная нить

Одна нить предотвращает воспаление десен и держит под контролем многие заболевания. У человека с болезнями десен высока вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.

Прогулки на свежем воздухе

30 минут в день уделять прогулке — хорошо, а в компании друга — лучше! Это идет на пользу не только вашему здоровью, но и социальным контактам, что помогает укрепить иммунитет и бороться со стрессом. Ученые обнаружили, что люди в возрасте за 70 живут на 22% дольше, если у них много друзей и знакомых.

«Цветотерапия»

Чем больше цветов в вашей диете, тем она полезнее для здоровья. Сочные разноцветные овощи и фрукты снабжают организм антиоксидантами. Наполните свою продуктовую корзину, обеденный судок на работу и тарелку с ужином продуктами всех цветов!

Ваш оптимальный вес

Поддержание стройности в любом возрасте не только помогает повысить самооценку, но и замедляет процесс старения. Избыточный вес влияет на кровяное давление, что является основной причиной старения.

Хорошие поступки

Добрые и отзывчивые люди вообще не знают проблем со здоровьем и не страдают от депрессий, поэтому будьте дружелюбны и коммуникабельны.

Полноценный сон

Идеальная норма для сна — 7–8 часов. Постоянное недосыпание увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета и ослабляет иммунную систему организма.

​7 простых, но неожиданных привычек красоты и здоровья
Мне нравится
43
Нет комментариев

Комментарии

елена Носим жемчуг красиво
11 часов назад
ничего красивого, кроме самого жемчуга
Лана Коллекция Stella Mccartney Ready-To-Wear Весна-Лет...
23 часа назад
на улице летом орут, что бы я оделась, когда в шор...
Марина Коллекция Diesel Fall 2024 Ready-to-Wear
2 дня назад
Коллекция «Цыганский табор»
Марина Коллекция Alexis Mabille Ready-To-Wear Fall/Winter...
5 дней назад
Потрясающая коллекция. Роскошная и нарядная.
Марина Коллекция Georges Chakra Couture Spring/Summer 202...
6 дней назад
Красотища
Елена Стильные идеи с перьями
9 дней назад
ПЕРЬЯМИ ?????
Марина Обзор коллекции Off-White Fall 2024 Ready-to-Wear
9 дней назад
Для ассистентов гипнотизера
Марина Коллекция Off-White Fall 2024 Ready-to-Wear
9 дней назад
Для безумно смелых
Марина Коллекция Rabanne Fall 2024 Ready-to-Wear
9 дней назад
Цыганский табор
Марина Коллекция Luisa Beccaria Ready-To-Wear Весна-Лето ...
11 дней назад
Ночнушки, халатики