Статьи
Простые правила как пользоваться и хранить косметику для макияжа
Косметика ухаживает за нами, а мы должны ухаживать за косметикой. Недопустимо пользоваться просроченными продуктами, и это большинство из нас знает. А как ещё нужно ухаживать за средствами макияжа, как хранить и как часто менять, чтобы избежать неприятных последствий для здоровья? Конечно, не нужно становиться параноиком и ожидать микробов даже там, где их не может быть. Совсем необязательно ходить по квартире с компасом или измерителем влажности в поисках лучшего места для хранения ваших любимых средств...
14 дней и минус 6-8 кг
Понедельник Сварить на воде гречневую кашу из 2 стаканов крупы (без соли и сахара!). Разделить на 5 приемов и есть в течение дня. Между основными приемами пищи можно съедать по 1/2 апельсина или грейпфрута. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л. Вторник Сварить на воде гречневую кашу из 2 стаканов крупы (без соли и сахара!). Разделить на 5 приемов и есть в течение дня. Между основными приемами пищи можно съедать по 1/2 апельсина или грейпфрута. Чай, кофе - без сахара. Общий объем ж...
Красим волосы дома
Ежедневно сотни женщин наступают на одни и те же грабли, пытаясь самостоятельно изменить цвет волос. И ежедневно сотни мастеров-парикмахеров пытаются привести этих жертв самостоятельности в божеский вид. Часто для этого приходится навестить салон красоты не один раз. В итоге женщина тратит приличную сумму денег, время и свои нервы, а получает подчас совсем не то, что хотелось бы, потому что довольствоваться иногда приходится тем, что мастер сумел сделать после «удара граблями». Но, если вас не пугает неуда...
Сделай цвет лица идеальным
Идеальная кожа большая редкость. Но достичь визуального эффекта красивой и здоровой кожи можно и даже нужно. Для этого существует специальная «камуфляжная косметика». Специальные тонирующие средства (консилеры, корректоры, маскирующие карандаши и т. д.) иногда пугают своим ненатуральным цветом – белым, зеленым, оранжевым, коричневым. Но именно им под силу приглушить цвет косметического дефекта, что позволяет значительно выровнять цвет лица. Любое маскирующее средство наносится тончайшим слоем на очищенную...
Как убрать живот за неделю: список шагов
1. Начните свой путь похудения с очищающего поста длительностью 1 – 3 дня. В своей эпохальной книге «Чудо голодания» Поль С. Брэгг рекомендует следующий подход для быстрого получения плоского животика: потребление разбавленного яблочного уксуса 3 – 5 раз в день, чтобы очистить вашу пищеварительную систему, уменьшить аппетит и подавить чувство голода. Для этого смешайте 2 ст. ложки натурального яблочного уксуса, 1 ст. л. меда и 250 гр. чистой родниковой воды. 2. В течение дня ешьте пять или шесть раз небол...
Увлажняющая маска для лица
Рецепт горчичной маски для сухой кожи: 1 чайную ложку сухой горчицы смешайте с 1 столовой ложкой растительного масла и добавьте немного кипяченой воды. Полученную смесь нанесите на лицо минут на 5, затем смойте теплой водой. При бледной увядающей коже можно просто наложить на лицо обыкновенные горчичники на 4-5 минут. После этой процедуры обязательно используйте питательный крем.
Как привести с себя в форму с помощью скакалки: упражнения
Помимо снижения лишнего веса, прыжки на скакалке улучшают осанку, развивают гибкость и чувство равновесия. Двадцать минут прыжков на скакалке избавят вас от 200 лишних калорий. Во время прыжков выполняйте небольшие вращательные движения запястьями, следите за тем, чтобы руки и кисти оставались практически неподвижными. Постарайтесь не делать слишком широких движений руками и держите руки максимально близко к корпусу. Исходное положение для всех упражнений со скакалкой для похудения:в каждую руку возьмите ...
Семидневная диета для идеальной фигуры
1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.). 2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.) 3 сутки. Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, варе...
Ко-вошинг (Co-washing) как способ очищения волос и кожи головы
Это технология очищения волос и кожи головы, которая эффективно позволяет очистить и не травмировать волосы. По этой технологии волосы и кожа головы очищается с помощью кондиционера для волос. Кому может подойти ко-вошинг (Co-washing)? тому, чья кожа сухая и чувствительная к лаурет/лаурил сульфату натрия, сожержащихся в шампунях и других моющих средствах; тому, чьи волосы повреждены, лишены здорового блеска и слишком сухие; тому, чья кожа головы в последнее время стала жирной из-за нарушеного водно-...
Все, что нужно знать про медовый массаж от целлюлита
Медовый массаж – один из действенных и недорогих способов борьбы с целлюлитом. Плюс – это еще и источник здоровья, молодости кожи тела. Но этот вид массажа считается достаточно агрессивным, поэтому у него есть свои особенности и противопоказания. Особенности медового массажа 1. Не рекомендуется делать медовый массаж по тем же причинам, что и обычный: обострение внутренних болезней, кожные высыпания. 2. Медовый массаж не стоит делать, если на теле много волос – процедура приобретает болезненный хара...
Ванночки для смягчения кожи рук
Шелушение, сухость, трещины — проблемы, которые часто встречаются на руках в зимний период. Чтобы помочь коже нормализоваться, следует делать специальные ванночки для рук. Существует несколько эффективных рецептов таких ванночек. 1. 2 ложки растительного масла смешать с полстаканом молока. Смешать с 0,5 л теплой воды. Опустить руки в смесь на 10 минут, чтобы масло впиталось в кожу. 2. В литр воды добавить ложку крахмала и размешать до полного его растворения. Опустить руки в ванночку на 20 минут, пос...
Меню на неделю: правильное питание для женщин
Даже если вам не нужно худеть, следить за питанием все-таки стоит. Правильное сбалансированное питание на каждый день помогает сохранить здоровье и высокий уровень энергии, кроме того, существенно повышает качество жизни. Обычно люди закупают какие-то определенные продукты, готовят пищу на неделю и питаются однообразно. Мы же советуем вам готовить всю неделю различные блюда из базового набора круп, мяса, овощей и добавлять в свое ежедневное меню овощи и фрукты. Не забывайте о том, что необходимо пить чисту...
6 советов о том, как оставаться счастливым
1. Люди не могут принять себя такими, какими они есть – вот ключевая причина, почему они несчастливы. Не будьте чрезмерно самокритичны, к тому, как вы выглядите, к своим интеллектуальным способностям, финансовым возможностям.Научитесь любить себя! 2. Счастье – это состояние души, важно чувствовать и понимать, что оно внутри вас. Если вы однажды решили быть счастливым, в любой ситуации вы найдете позитивные стороны. Улыбайтесь чаще. 3. Уделяйте первостепенное внимание своей жизни С возрастом наши запросы ...
Полезные советы
1. Питаться регулярно. Если ты не позавтракала, вместо обеда просидела на совещании у босса, а в перерыве быстро перекусила бутербродом, у твоего тела просто не будет сил оставаться красивым. 2. Подружиться со спортом. Помни - важно качество, а не количество занятий. Даже короткие десятиминутные тренировки способны улучшить твою фигуру. 3. Носить каблуки. Во-первых, они зрительно удлиняют ноги. Во-вторых, когда ты на каблуках - мышцы подтягиваются и ноги выглядят стройнее. Однако избегай ремешков на щ...
Основные советы тем, кто отращивает волосы
1. Перед отращиванием волос постарайтесь отстричь максимум секущихся кончиков, длинные волосы смотрятся красиво только тогда, когда они ухоженные. 2. Стрижка горячими ножницами (регулярная) прекрасный способ поддержать состояние кончиков в хорошем состоянии на протяжении процесса отращивания. 3. Не забываем об уходе! Маски, бальзамы, масла - все должно быть в вашем арсенале, если вы серьезно намерены отрастить шикарные локоны. 4. Следите за температурой! Ничто так не препятствует отращиванию волос, как...